今年は例年と違い
秋に湿度が高い状態が続いています。
体もむくみ始め
湿度による問題や症状が起きております。
◆よくある症状
・睡眠のトラブル
・体が火照る
・痩せにくい
・倦怠感
・頭痛
◆湿度が上がると 、
体に余分な水が溜まり始めます。
むくみ始めると
血管や脳圧が上がり、頭痛や睡眠の乱れが出始めます。
ひどい場合は
めまいや耳鳴りに発展します。
◆対策
・少食
・辛い食べ物は控える
・風呂は短く入る
・酸味の飲食をとる
湿度の対策に失敗すると
複雑な病気に発展しやすいです。
水はうまく代謝して
健康な体を維持していきましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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