今年、何度も投稿させていただいた内容になりますが、
やはり今年は脳に負担がかかりやすい年だと実感しております。
まだ大きな問題にはなっていませんが、
さらに脳の負担が増えていると思います。
自覚症状の有無に関わらず、
注意してお過ごしください。
◆よくある症状
・のぼせた感覚がする
・頭がぼーっとする
・めまい
・朝起きれない
・立ちくらみ
・頭や顔がかゆい
・不安感がつよい
・眠れない
脳に負担がかかると、
ホルモンや自律神経のバランスが崩れ、
様々な問題が起こり始めます。
放置すると自律神経症状が
さらに悪化するため
より危険性が増します。
◆対策としては、
・目に負担をかけすぎない
・早めに寝る
・心拍数を上げすぎない
・仕事と休息のバランスをうまく保つ
◆まとめ
再度報告ですが、
今年は「脳（頭）」に負担がかかりやすいです。
本日も読んでいただきありがとうございます(#^^#)
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