昨日、飛騨地方で少し大きめの地震がありました。
その影響が、
体調を崩しやすくなる可能性があります。
◆予想される症状
・頭痛
・首の痛み
・肩こり
・強い眠気
・自律神経の乱れ
◆地震が起こると自律神経は乱れます。
結果的にさまざまな症状が起こるのですが、
地震が原因とは思っていないケースがほとんどです。
少し大きめの地震が起こったため
ダメージも大きいと思われます。
さらに
寒暖差も多いため
さらに自律神経が乱れそうです。
体の倦怠感や強い眠気が起こりやすいので、
疲れた際は少し休憩しながらお過ごしください。
◆対策
・心拍数を上げすぎない
・野菜を中心に食べる
・酸味の飲食
・早めの睡眠
健康面にも気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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