最近寒くなってきましたね。
こういった 寒くなった時は、
布団や服の調整が難しいです。
うまくコントロールできると、
体調が大幅に回復できます。
◆布団が分厚すぎませんか？
最近寒くなってきましたが、
急激に布団を厚くすると、
体調を崩すことが多いです。
最近の患者様の背中を触っていると、
少し家で温めすぎている傾向が見られます。
朝起きて
「頭痛」や「腰痛」がある方は、
特に注意です。
◆対策
・布団を重ねてこまめに温度管理をする
↓
・寒くなったら、 薄手の布団をさらに重ねる。
↓
・暑くなったら、薄い布団を1枚剥がす。
この方法は、
かなり体調をコントロールするのに有効です。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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