最近運動に関する質問が多いため、

解説させていただきます。

◆秋は運動に適しています。

他の季節よりも健康面での負担が少なく、

やや負荷のかかる運動でも大丈夫です。

個人的にはウォーキングなどがお勧めですが、

筋トレやランニングを

新しく始める方には、

適したタイミングだと思います。

◆運動をやりたくない方は、

無理にやらなくてOKです。

気力体力を充実させる事を最優先に

休息を第一にお過ごしください。

◆まとめ

もし、運動をするなら、

・秋は運動に適しています。

・気分が良いくらいの運動が良いです。

今日も良い一日を

お過ごしください(#^^#)