夜遅くまで、パソコンやスマホをやってませんか。
これだけで、足が冷えてきます。

冬に冷え性でお悩みの方は、
今から対策しておくと良いと思います。

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結論から申しますと、

夜にスマホとパソコンを行うと、

心臓と肺に負担がかかり 足先が冷えあがります。

◆特徴
自立神経を使った冷えなので
布団や温熱器具を使ってもあまり暖まりません。

自律神経が落ち着くまで
1時間から2時間 冷えは解消されないと思います。

詳しい解説は今回は控えますが、
肺や心臓に負担をかけると、足先が氷のように冷たくなるということを覚えておいてください。

◆危険な行動一覧
・夜に、コンタクトレンズをつける
・夜に、運動をする
・夜に、食べ物を食べる
・夜に、テレビゲームを行う
・夜に、長風呂する
・夜に、長電話をする

見ていただくと分かりますが
「夜」に行うことが一番の問題で あります。

夜８時以降は、上記のような行動は少し控えるようにしておくと
健康面でも美容面でも良い方向に行くと私は思います。

今日も読んでいただきありがとうございます。

良い休日をお過ごしください(#^^#)