昨日患者様から
「スマホのブルーライトカット対策はしたほうが良いですか？」
という質問を受けました。
今回はこの内容に関して
投稿させていただきます。
◆結論
ブルーライト対策はした方が良いです。
◆理由
・ブルーライトに関わらず光自体が目に悪いから。
・睡眠に悪影響を与えるから。
・皮膚のダメージが増えるから。
（※紫外線に近い光が出ています。）
◆対策
・機種自体のブルーライトカットモードを使う
・ブルーライトカットシートを貼り付ける
ブルーライトカットをしておくと、
睡眠の質と自律神経は調節されやすいです。
毎日使うものですので、
対策は必須かと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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