現代人は「小豆」があっています。

小豆を毎日食べるわけではないですよ。

時々食べて下さい。

 

 

◆小豆のおすすめ

小豆を食べると

・心臓の負担が減る

・精神的ストレスを緩和してくれる

・緊張している状況が緩む

などの、「心臓（メンタル）」の負担が減ります。

 

 

◆食べ方一覧

・煮物に入れる

・お赤飯

・ご飯に入れる

 

 

◆毎日はダメですが、

・あずき缶

・大福

・羊羹

・アンパン　　なども良いと思います。

 

糖分の関係もあるため

毎日食べるのは、お勧めしません。

 

 

◆小豆のまとめ

心臓の負担を減らしてくれる。

ストレスなどの緊張状態を緩めてくれる。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)