患者様から
「体調が崩れた時に行うと良い健康法はありますか？」
といった 質問を受けました。
◆体調が悪い時に行う基本的な健康法３選
・早く寝る
・少食
・心拍数を上げない
◆逆に危険性の高い行動として、
・夜更かし
・多く食べて治そうとする
・運動
といった行動は
危険性を伴う可能性があります。
◆まとめ
何だか体の調子が悪いなと思ったら、
・早く寝る
・少食
・心拍数をあげない
を意識して過ごされると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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