台風の健康的な過ごし方

台風の影響を受けていると予想できます。
胸が、膝が、古傷が・・・。

今日は、じっと休んでおくと良いと思います。

↓   ↓   ↓

 

◆台風の過ごし方

・少し冷房を使う(除湿の意味も込めて)

・基本的に外に出ない
・辛い食事をしない
・パソコン作業を少し控える
・筋トレなども少し強度を弱める

 

「風」の人体への影響は
予想以上に出てくると思います。

気圧の影響も、血管の壁に負担をかけます。
気圧が上がると免疫系も変化してきます。

台風というよくある現象ですが、
体にとっては結構な負担になることをご理解ください。

 

以前に「秋は比較的安全な季節」というお話をさせて頂きましたが、
台風だけは別格です。

台風が九州を通過した時点で、
警戒を怠らないように、早めの睡眠を心がけましょう。

今日も良い1日をお過ごしください。
いつも読んで頂き、ありがとうございます(#^^#)