秋は1年を通して健康面では安全な季節です。

 

比較的過ごしやすいと思いますので

回復のチャンスだと思ってください。

 

今回は秋に行う

基本的な健康法についてお伝えします

 

 

◆秋に行う健康法

・体を温めすぎない

・大食いしない

・汗をかくほどの運動をやめる

 

何かをするというよりは

危険な行動（地雷）を避ける方が重要です。

 

 

◆「食欲の秋、運動の秋」と言いますが・・・

実際は

その逆の気がします。

 

秋によく食べて

よく運動をしている方ほど

体の内部は、ひどい状況になっています。

 

本人が自覚してくだされば良いのですが・・・

 

せっかくの回復のチャンスを逃してしまっている気がします。

 

秋は回復のチャンスです。

来年のための 収穫の時期でもあるため

堅実に体のエネルギーを蓄えておきましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)