関節の問題が

多くなりそうな天候が続いております。

 

疲れを残しすぎないように 

適度に仕事をされると良いです。

 

 

◆よくある症状

・腰痛 

・寝違え 

・関節の腫れ 

・筋肉痛

 

 

◆夏と秋の境目は、腰痛が増えやすいです。

先日の猛暑の影響もプラスされ、

さらに腰痛が起こりやすい状況にあります。

 

今最も注意すべきなのが「腰痛」です。

 

 

◆対策 

・手首と股関節のストレッチを行う

・酸味の飲食をとる

・麦茶を少し飲む

・早めの睡眠

 

今週は腰痛に注意しましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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