昨日は「回復のチャンス」でしたね。

休息をよく取られましたか？

 

逆に

本日から体調悪化が予想されます。

 

天使から悪魔へ・・・

今日から、体調管理にご注意ください。

 

◆こういった日によく起こりやすい症状

・ 下痢（腹痛）

・お腹が張る

・呼吸がしづらい

・体が熱い

・汗が止まらない

・関節や腰が痛い

・イライラする

・頭痛　など。

 

 

◆今日からが危険な理由

・昨日と比べると7度気温が上昇する。

・これから一週間30℃以上の日が続く

・連日の雨で体に湿気が溜まっている

 

湿度と急激な熱で、

体の圧力も高まり

倦怠感や痛みが起こる可能性が高いです。

 

また、

下痢が最近増えていますが、

体の対処法としては

良い兆候だと私は思っています。

 

下痢をすると、

心臓や肺が楽になるので良いですね。

 

 

◆対策

・温かい飲食をとる（ぬるくても OK）

・セロリを食べておく

・麦茶を飲む

・帰宅後すぐ温かいシャワーに入る

・クーラーを使うけど、風には直接当たらない

・長時間歩きすぎない（屋内でも）

・疲れたら横になる（座る）

 

上記のような対策でお願いします。

 

ここから一週間が要注意です。

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)