まだまだ暑い日が続いていますね。
これから 本格的な秋になる前に体の調整をしておくと良いですね。
今日は体の中の余分な熱を
体外に排出する方法を投稿させていただきます。
◆体の中の残った熱を 上手く流すために、
・温かいシャワーで体の熱を外に出しましょう。
エアコンで冷やす前にシャワーに入ることが重要です。
帰宅後、 もう外出しない場合は
すぐに温かいシャワーで熱を放出させてあげてください。
体が自然に冷却されていきます。
・麦茶も体を
温めながら冷やしてくれます。
急激に冷やすことがないので体にも負担がかかりません。
◆秋に本格的に入る前に、
体の中にこもった熱を外に出すことが重要です。
温かいシャワーと麦茶で
体を「温めながら冷やす」ことが重要だと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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