3日ほど前から

睡眠の問題が起きている患者様が

急激に増えています。

 

◆よくある症状

・ 寝つきが悪い

・途中で起きる

・朝起きれない

・悪夢を見る

・朝起きると筋肉が痛い

 

 

◆自律神経が疲労してきています。

・台風

・雷

・残暑

・地震などにより、

自律神経に乱れが起きています。

 

 

◆この状態は、あと数日で治ると思いますが、

ひどい場合ですと

メンタルにも影響を及ぼします。

 

今は休息を第一として

眠くなったタイミングが来たら

少し早く寝てあげてほしいです。

 

 

◆あと2日程

睡眠の乱れは起こると思いますが、

自然に元の状態に戻るでしょう。

 

体調が 不安定な方は

焦らず堅実に休息をお取りください。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます。

良い休日をお過ごしください(#^^#)