最近睡眠に関する相談が多いです。
湿度と熱の影響でしょうか・・・
今回は最近の患者様の状況について
投稿させていただきます。
◆最近のよくある症状
・倦怠感
・とにかく眠い
・注意力が散漫
・物忘れが激しい
・頭痛
・ふらつき
・足がつる
◆最も多い相談が睡眠の相談です。
睡眠サイクルが乱れているようで、
・眠くて仕方ない
・寝付けない
・途中で目が覚める
・朝早く起きてしまう
・夜中のトイレの回数が多い
などの問題が起きているようです。
◆睡眠に対する対策として
眠れるうちは眠っていてください。
8～9時間寝ても問題ありません。
最も問題なのは
眠れない場合です。
この場合は
早めのご来院をおススメします。
◆睡眠でさらに危険なサイン
・動悸がする
・感情コントロールができない
・抜け毛が気になる
・足がつる
・節々が痛い
こういったサインが重なっている場合は
夏の暑さの影響で大崩する前兆の可能性があります。
急速な回復、もしくは施術が必要だと思います。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください。
