先日の
「アイスクリームと氷水は
どちらが健康にいいですか?」
の投稿に対して、いくつかの質問がありました。
本日はその回答させていただきます。
◆冷たい食べ物を間違った食べ方をすると、
・頭痛
・胃の不快感
・むくみ
・喉の渇き
・足のほてり
・肩こり
・腰痛
などの症状が起こりやすいです。
◆前回のまとめ
胃腸を「一気」に冷やさない点が一番のポイントになります。
アイスクリームや氷水で
「一気に食べる(飲む)」と
胃腸を急激に冷やしてしまいます。
結果的に
ホルモンのバランスや
自律神経も乱れます。
◆お湯とアイスクリームを同時に飲むと、体への負担は中和されますか?
良いです。
温かい飲み物と
冷たい食べ物を同時にとる事で
中和することは可能だと思います。
胃を急激に冷やすことを防げるので、
良いと思います。
ただし、
温かい緑茶など(苦いお茶)を
同時に飲む事はお勧めしません。
緑茶自体が冷やす効果なので
より体を冷やしてしまいます。
◆特に冷たい飲食がダメな日はありますか?
特に
・よく歩いた日
・とても暑い日
・汗をよく出した日
・喉がとても渇く日
・筋肉が固い日
などは冷たいものは避けた方が
良いかもしれません。
◆どうしても冷たいものを食べたい時は、
・少しずつ食べる
・温かい飲み物を同時に摂取
・体調の良い日に食べる
・暑すぎない日に食べる
上記の点に気をつけて
食べていただけると良いです。
一気に胃腸を冷やさない点だけ
ご注意いただければと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございました(#^^#)