先日の

「アイスクリームと氷水は

どちらが健康にいいですか？」

の投稿に対して、いくつかの質問がありました。

 

本日はその回答させていただきます。

 

 

◆冷たい食べ物を間違った食べ方をすると、

・頭痛

・胃の不快感

・むくみ

・喉の渇き

・足のほてり

・肩こり

・腰痛

などの症状が起こりやすいです。

 

 

◆前回のまとめ

胃腸を「一気」に冷やさない点が一番のポイントになります。

 

アイスクリームや氷水で

「一気に食べる（飲む）」と

胃腸を急激に冷やしてしまいます。

 

結果的に

ホルモンのバランスや

自律神経も乱れます。

 

 

◆お湯とアイスクリームを同時に飲むと、体への負担は中和されますか？

 

良いです。

温かい飲み物と

冷たい食べ物を同時にとる事で

中和することは可能だと思います。

 

胃を急激に冷やすことを防げるので、

良いと思います。

 

ただし、

温かい緑茶など（苦いお茶）を

同時に飲む事はお勧めしません。

 

緑茶自体が冷やす効果なので

より体を冷やしてしまいます。

 

 

◆特に冷たい飲食がダメな日はありますか？

 

特に

・よく歩いた日

・とても暑い日

・汗をよく出した日

・喉がとても渇く日

・筋肉が固い日

などは冷たいものは避けた方が

良いかもしれません。

 

 

◆どうしても冷たいものを食べたい時は、

・少しずつ食べる

・温かい飲み物を同時に摂取

・体調の良い日に食べる

・暑すぎない日に食べる

 

上記の点に気をつけて

食べていただけると良いです。

 

一気に胃腸を冷やさない点だけ

ご注意いただければと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)