暑い日が続く中、レモン水がとてもおすすめです。
簡単に作れる上に、体に嬉しい効果がたくさんあります
◆材料
・レモン（他の柑橘系でもOK）
・水
・少しハチミツ
混ぜるだけで完成です。
◆効果
・内臓を休める効果があり、消化を助ける
・むくみを取り、スッキリとした体調を保つ
・体の中にこもった熱を和らげる
◆注意点
・適量を守りましょう（たくさん飲むと逆効果になることがあります）
・うがいをする（飲んだ後は、歯を酸から守るため）
レモン水を取り入れて、
猛暑を乗り切りましょう。
簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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