本日から６日ほど、「雨（曇り）」が続きます。

ところにより雷も。

この変化に対応できるよう気を付けたいですね。

◆予想される症状

・眠気

・体のだるさ

・むくみ

・突発的な下痢

・膝裏のこわばり

・体のかゆみ

・頭痛（めまい）

◆対策

気温が下がって良い点もあります。

３０度前後なので、猛暑よりも過ごしやすく、体は回復しようとする方向へ向かっています。

・汗を多くかくと体が重くなると思いますので、運動は控えましょう。

・眠い場合は、夏の疲れから回復しようとしていると思われます。

睡眠時間を長くして、休んであげて下さい。

今は、

体を修復するチャンスです。

早めの就寝を、心がけてみてはいかがでしょうか。

本日も読んで頂き、ありがとうございます(#^^#)