夏は麦茶。

私は水か麦茶を飲みます。

 

では、緑茶はどうでしょうか？

今回は、緑茶の飲み方についてのお話です。

 

◆緑茶の飲み方◆

おススメのタイミングは「食後」。

これが一番のポイントです。

 

緑茶は冷やします。

そのため胃に食べ物があり、熱が作られた食後に飲むと良いようです。

喉が渇いた時の、空腹時は逆効果です。

 

基本的に苦い飲み物は「食後」。

・コーヒー

・紅茶

・緑茶

・ウコン（お酒の後。食前はＮＧ）

 

 

◆その他のポイント

・油ものを食べた後は、油分を排出してくれます。

 

・オメガ３系（亜麻仁油など）の良質な油をとる時は、

排出してしまうので、同時に摂取しない。

 

・殺菌効果が高い。

 

・寝る前に飲むと、体質によっては興奮しやすい可能性も。

 

こういった小ネタも覚えておくと良いです。

 

緑茶は「食後」に飲みましょう。

喉が渇いたときに飲むと、逆効果になりますので注意です。

 

本日も読んで頂き、ありがとうございます(#^^#)