最近の患者様の状況ですが、
予想以上に疲労がたまってきております。
目立った症状がない場合でも、
油断しすぎず 休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・睡眠のトラブル
・体が芯から火照る
・頭痛
・頭が働きにくい
・腰痛
・胃腸のトラブル
◆人間は基本的に暑さに弱く、
長期的な暑さが続くと自律神経が狂いはじめます。
さらに毒素もたまり始め
脳圧も上がり、
緊急的に休憩させるため
ぎっくり腰や寝違いを起こします。
◆対策
・麦茶を飲む
・酸味の飲食
・食べ過ぎない
・スマホを長時間見ない（下を向き過ぎない）
・体を氷（アイスノン）などで冷やさない
暑さはこれからが本番です。
無理をしすぎずに
長期的な視点で活動していきたいですね。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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