血圧を測定されている方は多いと思います。

正しい血圧の測定方法を解説したいと思います。

◆血圧の測定時間帯

以下の時間帯が良いです.

・起床後1時間以内の食事前か 排尿後。

・就寝前の排尿後。

◆血圧を測定してはいけない時間帯

・食後

・入浴後

・日中活動した後

・ストレスがかかった後

上記のタイミングを参考にして

活用していただければと思います。

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)