関節や筋肉の負担を減らすと

夏を健康的に過ごしやすいです。

 

◆逆に動きすぎや立ちっぱなし等すると

・腰痛

・膝の痛み

・膀胱炎

・咳

・背中の痛み

など背骨を中心とした問題が起こりやすいです。

 

 

◆夏の対策を失敗すると長期的な意味で、

「背骨が曲がってきます」

 

年を重ねてゆっくりと背骨を痛めていきます。

短期的な意味では猫背ですね。

 

背骨と夏の負担（暑さ）は関与します。

適切な体温調節が必要です。

 

また働きすぎなども

じわりじわりと体の中心のダメージを増やすします。

 

 

◆対策

・こまめに座る

・早めに寝る

・酸味の飲食をとる

・セロリを食べておく

 

これらの対策は

猫背や背骨の湾曲の予防にもつながります。

 

ゆっくりでいいので

心配な方は実践されてみてはいかがでしょうか。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)