最近の患者様の状態ですが、
大きなダメージは少ないのですが、
じわりじわりと蓄積しているような印象です。
◆よくある症状
・ふくらはぎの疲労
・頭が重い
・ホットフラッシュ
・体のだるさ
・軽い睡眠障害
今回は地味な問題が
長期的に続いている印象です。
◆注意すべきは、
寝つきにくい、鈍い頭痛
などの頭や脳への負担になっている場合です。
現時点では大丈夫なのですが、
8月の猛暑に変わったタイミングで
重症化しやすいです。
今のうちに回復や休息を行い
8月に備えましょう。
8月は、毎年恒例なのですが
一年で2番目に体に負担がかかる時期になります。
クラッシュも起こりやすく
重症化された症状の患者様が来院されます。
◆対策
・エアコンを使い湿度を下げる
・少食
・ゆっくり食べる
・こまめに行動する
・一気に作業しない（コツコツ行う）
・酸味の良い食
気温が上がっていない今がチャンスです。
今の段階で問題をほぼゼロにしておくと、
8月に重症化しにくいと思います。
湿度に負けないようにして
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
