長期的な湿度で弱っている方へ

最近の患者様の状態ですが、

大きなダメージは少ないのですが、

じわりじわりと蓄積しているような印象です。

 

◆よくある症状

・ふくらはぎの疲労

・頭が重い

・ホットフラッシュ

・体のだるさ

・軽い睡眠障害

 

今回は地味な問題が

長期的に続いている印象です。

 

 

◆注意すべきは、

寝つきにくい、鈍い頭痛

などの頭や脳への負担になっている場合です。

 

現時点では大丈夫なのですが、

8月の猛暑に変わったタイミングで

重症化しやすいです。

 

今のうちに回復や休息を行い

8月に備えましょう。

 

8月は、毎年恒例なのですが

一年で2番目に体に負担がかかる時期になります。

 

クラッシュも起こりやすく

重症化された症状の患者様が来院されます。

 

 

◆対策

・エアコンを使い湿度を下げる

・少食

・ゆっくり食べる

・こまめに行動する

・一気に作業しない(コツコツ行う)

・酸味の良い食

 

気温が上がっていない今がチャンスです。

今の段階で問題をほぼゼロにしておくと、

8月に重症化しにくいと思います。

 

湿度に負けないようにして

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)