【今日は満月です】胃腸の負担に注意しましょう

今日は満月になります。

満月は早く寝れば寝るほど

体調も整いやすいです。

 

お時間にゆとりのある方は、

早めに寝るようにしましょう。

 

 

◆今回の満月で注意する点としては、

胃腸の状態に注意しましょう。

 

夏の暑さの影響により

余分な水分が溜まっております。

 

 

◆起こりやすい症状としては、

・下痢

・お腹が張る

・口や目の乾き

・不安感

などの症状が起こりやすいです。

 

 

◆対策

・早めに寝る

・少食

・辛い食事は控える

・腸内細菌を意識した食事(味噌、納豆など)

・古い油を使わない

 

特に腸内細菌にとって

プラスになることをしてあげてください。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#) 

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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