今日は満月になります。
満月は早く寝れば寝るほど
体調も整いやすいです。
お時間にゆとりのある方は、
早めに寝るようにしましょう。
◆今回の満月で注意する点としては、
胃腸の状態に注意しましょう。
夏の暑さの影響により
余分な水分が溜まっております。
◆起こりやすい症状としては、
・下痢
・お腹が張る
・口や目の乾き
・不安感
などの症状が起こりやすいです。
◆対策
・早めに寝る
・少食
・辛い食事は控える
・腸内細菌を意識した食事(味噌、納豆など)
・古い油を使わない
特に腸内細菌にとって
プラスになることをしてあげてください。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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