最近、腰痛の患者様が増えております。
特にぎっくり腰の方が多く
油断できない状況が続いております。
◆今回の腰痛の原因は
「湿度」が関与しています。
昨日は湿度80%を超えておりました。
屋外は霧がかっているようにも見えます。
梅雨の再来ですね。
しばらくは湿度対策が必要になります。
◆対策
・エアコンで湿度調整を行う
・体を締め付ける服を着ない
・髪を強く結ばない
・腹八分以下で食事を行う
・塩分の摂りすぎに注意する
・早めの睡眠
今回腰痛になってしまったかたは、
早寝早起きを基礎として
胃腸に負担をかけないようにご注意ください。
健康面に気をつけて
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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