夏は特に
体を温める必要がありません 。
入浴時間が長い方は
少し短くすることも良いと思います。
◆暑い環境下で体を更に温めると
体はオーバーヒートして
適正体温を保つことができなくなります。
夏はシャワーでも良いぐらいです。
◆対策
・入浴時間を短くする
・運動するなら汗が垂れない程度にする
・エアコンを適当に使う
・水をこまめにとる
基本は体を温め過ぎないことがポイントです。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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