夏の入浴時間は短い方が良いです

夏は特に

体を温める必要がありません 。

 

入浴時間が長い方は

少し短くすることも良いと思います。

 

 

◆暑い環境下で体を更に温めると

体はオーバーヒートして

適正体温を保つことができなくなります。

 

夏はシャワーでも良いぐらいです。

 

 

◆対策 

・入浴時間を短くする

・運動するなら汗が垂れない程度にする 

・エアコンを適当に使う

・水をこまめにとる

 

基本は体を温め過ぎないことがポイントです。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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