今日の話は、猛暑日に使えるお話です。
帰宅した後に実行できると良いですね。
◆帰宅後の対策
・アイスクリームや氷などを、食べない。
・少しづつ「水分」を補給し続ける。
・汗を流したいときは「シャワー」を使う。
・やや冷えているエアコンの部屋で過ごす。
・扇風機は使わない。
・食事は、少なくする
・麦茶、レモン水を飲む
まだ暑い日は続きます。
お体に気をつけてお過ごしください(*^_^*)
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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