数日前からの患者様の状態ですが、

「アキレス腱周辺」が固くなってきています。

 

アキレス腱周辺は

生命に関する重要なツボが多いため、

柔軟性があるほうが本当は良いです。

 

 

◆起こりやすい症状 

・腰痛

・寝違え

・背中のひきつり

・下痢か便秘

・足がつる

・目頭（後頭部）の重さ

 

 

◆アキレス腱は本当に重要。

くるぶし周辺の事ですね。

 

ここには大変重要なツボが多いため、

基本的に何もしない方が良いです。

 

 

◆やってはいけない対策

・くるぶし周辺のマッサージ

・かかとの角質を取る

・くるぶし周辺のお灸

・長時間の足湯

 

とくに強いマッサージは

しない方が良いかもしれません。

 

 

◆対策

・アキレス腱伸ばし（ストレッチ）

・軽い散歩（５～１0分でOK）

・目をあまり使わない

・思考をシンプルにする

 

様々な対策がありますが

アキレス腱伸ばしなどの

軽いストレッチは良いと思います。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)