来週からは気温が下がり
３１～３３度くらいになるそうですね。
先週と変わって
平均5°cほど下がります。
これは回復チャンスですので、
体調を整えるには絶好のタイミングです。
◆ 気温が人間の体温を超えると
急激に体調を崩しやすいです。
逆に気温が下がると
健康状態に向かいます。
36°cがボーダーラインだと思ってください。
◆今週一週間がチャンスです。
・エアコンを使う
・扇風機の風を直接受けない
・アイスノン（氷）を使わない
・酸味の飲食をとる
・麦茶を飲む
・お風呂は短く入る
を基本にしてお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうござい(#^^#)
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