最近の患者様の傾向ですが、
「やる気が出ない」
「気がついたら時間が過ぎていた」
といった話が多いです。
◆梅雨は やる気が起きづらいです。
これは自然の原理 なのですが、
・湿度が上がり
・曇りが増え
・日光に当たらなくなると
人間はマイナス思考に進みやすく、
体もむくみ始めるため
結果的に
やる気が起きなくなり
行動力が減るようになります。
梅雨の時期は
毎年恒例ですので
やる気が起きないのも普通になります。
◆ 対策
・梅雨は、やる気が起きにくいことを知っておく。
・無理して気力を振り絞らない。
・少し意識して日光に当たる。
・良質なタンパク質を意識して食べる（納豆など）
・早めの睡眠
気分に関係なく、
梅雨時期は淡々と過ごしましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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