昨日の患者様の状況ですが
水分代謝の異常が多くの方に見られました。
自覚の有無にかかわらず、
休息を意識してお過ごしください。
◆ よくある症状
・むくみ
・倦怠感
・尿が濃い
・頭が重い
・後頭部の違和感
・頭の締め付け
・舌をよく噛む
・口内炎
・喉が渇く
・唇の異常
◆ 特に注意すべきポイントとして
「足のむくみ」があります。
急激に温度も上がった影響も重なり、
足に水分が溜まり始めました。
腎機能が弱っているのが
根本的な原因になります。
◆ 対策
・強く締め付ける靴下は使わない
・後頭部を冷やさない
・氷の入った飲み物はNG
・スマホを長時間見続けない
・酸味の飲食をとる
・疲れたら横になって休む
腎臓は休息を意識することが重要です。
日中に作業して
夜は早めに寝るようにしましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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