最近腰痛の患者さんが多いです。

腰に自信がない方はご注意ください。

 

◆よくある症状

・腰痛

・足腰のトラブル

・むくみ

・足に力が入りづらい

・あばらが張る（肋骨）

・股関節が開きづらい

 

全体的に腰から下に問題が多いです。

 

 

◆梅雨の湿度の影響でしょうか、

湿度は足腰に溜まり始めます。

 

この時期は痩せにくいのも

特徴のひとつですね。

 

 

◆腰痛の対策

・仕事後に静的ストレッチを行う

・手首のストレッチは重要。

・目に負担をかけない

・夜更かしをしない

・汗をあまりかかない

 

また３０℃超えの日が続きそうですね。

 

適度な水分補給と休息で

対処できると良いですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)