ストレスに強い方は

無意識にやっている行動があります。

 

・仕事は1種類に絞って行う

・疲れたら散歩などで足を動かす

など、 行動のひとつひとつが違ったりします。

 

 

◆ストレスに強い方は、鼻歌を歌う傾向が。

無意識に口ずさんでいたり、

体がリズムを刻んでいたり、

生活の一部に歌が組み込まれています。

 

この歌を口ずさむという行動が

脳のストレスをゆっくりとほぐしてくれることが

最近の研究でわかってきたようです。

 

 

◆子供はよく歌いますが、

その場の状況に順応しやすいのでしょうか。

 

心に純粋なのでしょうか。

 

曲に合わせてよく踊っています。

 

本来人間の体は

こういうものなのかもしれません。

 

 

◆草が風に吹かれて揺れる景色を見るだけでも

脳は休まるようです。

 

自然は天然の回復システムを有しています。

 

体や心が疲れた時は

少し曲に合わせてリズムを刻んでみたり

鼻歌を歌ったり、

 

自然の景色を眺めるのも良いですね。

 

今日は少し変わった記事でしたが

参考にしていただければと思います(#^^#）