最近の患者様の状況ですが、
梅雨に入り、胃のトラブルが増え始めました。
今年のテーマとしては
脳の負担も多いため、
自律神経の乱れやメンタル不安なども 多くなりそうです。
◆ 特に梅雨は
「胃腸のトラブル」が増えます。
毎年恒例になりますが、
バランスを大きく 崩す方が多いです。
◆よくある体のサイン
・まぶたが重い
・体がだるい
・食欲がなくなる
・体重の増加
・口内炎が増える
・寝て起きても眠い
◆対策
・甘い飲み物を摂りすぎない
・少しゆったりとした服を着る
・ストレッチを適度に行う
・日光浴を少し意識する
・酸味の飲食
梅雨は胃腸のトラブルが増えるのは
普通のことだと思っておいてください。
大きな問題にもなりにくいですが、
少し胃をいたわってあげると良いと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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