健康になりたい方向けの
毎日食べると良い食品です。
我が家も一日一回食べております。
生涯を通して
おすすめできる食品をご紹介したいと思います。
◆おすすめの食品は、
「納豆」です。
◆納豆を食べるメリット
・免疫機能が爆発的に良くなる
・血液サラサラ効果
・腸内環境が良くなる
・良質なタンパク質を摂取できる
◆納豆を食べる際の注意点
・国産大豆を選ぶ
・大豆は大粒サイズを選ばない
・夜に食べる
・できれば納豆をかき混ぜて常温で１５分以上放置する
・薬の種類や病状に合わない方は食べない
また、
納豆のメーカー選びも重要になります。
何かありましたらご相談いただければ
参考になると思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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