昨日「砂糖」に関する質問がありました。
今回は、
この内容に関して投稿させていただきます。
◆砂糖に関する私の結論
ほどよく取ると良いですが、
過剰に摂取すると体調が崩れます。
※私の個人的な感想です。
◆砂糖の過剰摂取で起こること
・感情が乱れやすい
・体がむくむ
・倦怠感
・関節が腫れる
・頭が冴えない
◆特に危険な砂糖を含む食品は、
液体になった砂糖飲料です。
・清涼飲料水
・スムージー
・フルーツジュース
・アイスクリーム（胃の中で、すぐに液体になるため）
などが注意です。
◆まとめ
砂糖は適度に取ると良いですね。
お菓子を食べ過ぎている傾向がある方は、
少し食べる量を減らすと良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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