梅雨の健康対策

少し気が早いですが、

梅雨に向けて取り組んでおいた方がいい話をします。

 

◆梅雨の対策を失敗すると、

・胃の問題

・関節痛

・むくみ

・体重増加(肥満)

・頭痛

・肩こり首こり

・倦怠感

などが起こりやすいです。

 

 

◆梅雨は湿度との戦い

湿度がたまると人間の体は

徐々に弱っていきます。

 

春のような急変する症状ではないですが

とにかく「しつこい」問題が起きます。

 

悪化するわけでもなく、

治るでもなく・・・

 

長期的に問題を起こしやすいです。

 

 

◆対策

・締め付ける服を着ない

・酸味の飲食

・少食

・氷入りの飲み物を避ける

・太っても気にしない(梅雨は太りやすい)

・指輪、時計を長時間つけない

等いくつか対策はあります。

 

今後、詳細を話していこうと思いますが、

上記の対策をしておくと

良い方向に向かうと思います。

 

寒暖差に気を付けて、健康に配慮してあげて下さい。

読んで頂きありがとうございます。