腎臓が弱ってくると

尿の回数が変化してきます。

 

特に湿度が上がっている今のタイミングは

腎臓がフル稼働して水分を排出しますので

チェックした方が良いと思いました。

 

 

◆尿の回数が減ると

・ むくみ

・やる気がなくなる

・関節の痛み

・血圧の異常

・睡眠のトラブル

などが起こりやすいです 。

 

 

◆もっとも危険な尿のサイン

・夜中に2回以上トイレで起きる

・日中のトイレの回数が4回以下

 

 

◆やや注意な尿のサイン

・夜中に一回以上トイレで起きることが連続する

・日中のトイレの回数が5～6回

 

理想は

日中のトイレが７回～８回。

夜中は０回です。

 

これを目安に異常がある場合は

ご相談いただければと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)