今年は 少し早い時期に梅雨に入りました。
湿度に対処できないような身体になっておりますので
警戒が必要な状態です。
◆今年の梅雨の食事で注意するポイント
・油分の少なくする
・辛いものを控える
・空腹時間を率先して作る
・お肉はあまり食べない
・古い粉ものは注意する(小麦粉、パン粉などのカビ対策)
◆特に注意する点として
油に注意しましょう。
油の消化に適していない状況です。
急激に湿度が上がったので
体の対応も難しいと思われます。
油を取る際は
体外へスムーズに排出してくれる
「緑茶」等も良いですね。
胃腸の負担を和らげてあげてください(#^^#)