今年は 少し早い時期に梅雨に入りました。

湿度に対処できないような身体になっておりますので

警戒が必要な状態です。

◆今年の梅雨の食事で注意するポイント

・油分の少なくする

・辛いものを控える 

・空腹時間を率先して作る

・お肉はあまり食べない

・古い粉ものは注意する（小麦粉、パン粉などのカビ対策）

◆特に注意する点として

油に注意しましょう。

油の消化に適していない状況です。

急激に湿度が上がったので

体の対応も難しいと思われます。

油を取る際は

体外へスムーズに排出してくれる

「緑茶」等も良いですね。

胃腸の負担を和らげてあげてください(#^^#)