腎臓クラッシュの投稿をさせていただきましたが、
昨日はさらに状況が悪化しておりました。
◆昨日多かった症状
・体に力が入りにくい
・眠れない
・息が吸いづらい
・胸の違和感
・ぎっくり腰
・寝違え
・体の倦怠感
◆腎臓症状は、しつこいです。
一度崩れるとなかなか改善しにくく、
地味な疲労感が続きます。
腎臓の場合は
「骨休め」を意識して
労働と休息のバランスを整える必要があります。
◆対策
・早く寝る
・冷たい飲み物を控える
・休憩する時は座る
・目を使いすぎない
・体調が悪い場合は食事を一食抜いてもいい
・油の少ない食事をとる
昨日と同様の対策になりますが
基礎的な対策をとり
早期回復に努めましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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