腎臓の負担がさらに増えています

腎臓クラッシュの投稿をさせていただきましたが、

昨日はさらに状況が悪化しておりました。

 

◆昨日多かった症状

・体に力が入りにくい

・眠れない

・息が吸いづらい

・胸の違和感

・ぎっくり腰

・寝違え

・体の倦怠感

 

 

◆腎臓症状は、しつこいです。

一度崩れるとなかなか改善しにくく、

地味な疲労感が続きます。

 

腎臓の場合は

「骨休め」を意識して

労働と休息のバランスを整える必要があります。

 

 

◆対策

・早く寝る

・冷たい飲み物を控える

・休憩する時は座る

・目を使いすぎない

・体調が悪い場合は食事を一食抜いてもいい

・油の少ない食事をとる

 

昨日と同様の対策になりますが

基礎的な対策をとり

早期回復に努めましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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