本格的な梅雨に入りました。

患者様の体も変わってきています。

◆よくある症状

・胃腸の膨満感

・体の倦怠感

・尿量が減る

・体重増加

・はりつくような頭痛

・目のかすみ

◆対策

・ 辛い食べ物をひかえる

・手足を動かす（散歩や家事）

・酸味の飲食をとる

・ドカ食いをやめる

・食事量を減らす

◆特に重要なことは

「胃腸に負担をかけないこと」です。

胃腸の負担は体のむくみに直結します。

少しずつ食べる量をコントロールしましょう。

散歩や家事などで

手足を動かすことも大変良いですね。

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)