先週の患者様の症状ですが
筋肉が硬くなるサインが多くみられました。
自覚症状の有無にかかわらず、
注意してお過ごしください。
◆よくある症状
・足がつる
・足のだるさ
・腰痛
「足がつる」症状が
非常に多かったです。
今週も引き続き
腰から下の症状が多いと思われます。
急に重いものを持ったり、
急いで動いたりすると
筋肉の問題に発展しやすいので注意しましょう。
◆対策
・手首や足首のストレッチ
・股関節周辺のストレッチ
・お酒は少し控える
・重たいものを持つ時は注意する
・早めに眠る
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
