今日の気温は31°ですね。
体調悪化は必須になると思いますので
厳重な対策をお願いします。
１か月前は岐阜の高山で
雪が降っていたのが不思議なくらいです 。
一か月の気温差が異常です。
この影響により体調が崩れるでしょう。
◆注意すべきは
腎臓の負担になります。
腎臓の負担がかかると
・むくみ
・倦怠感
・動悸
・ふらつき
・喉のトラブル
・関節が腫れる
などの問題が起こりやすいです。
また腎臓が弱ると
様々な臓器にも問題を波及させるため
多種多様な症状が併発します。
◆対策
・今日は比較的ゆったりと仕事する
・早めの睡眠
・長めの睡眠
・立ち仕事を少なくする
・セロリを食べておく
・酸味の飲食を食べる
・辛い食べ物はひかえる
・疲れたら息を細く長く吐く
・疲れたら座って休む（寝転ぶ方が良い）
・エアコンも場合によっては使用する。
温度上昇が異常です。
確実に今日は危険な日ですので
厳重な対策が必要になると思います。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
