最近地震が多いですね。
こういった時は、
さらに体の負荷は増えます。
◆ よくある症状
・腰痛
・頭痛
・頭がぼーっとする
・記憶力の低下
・情緒不安定
・歯の痛み
・眠れない
◆昨日よりも問題は、さらに深くなりました。
骨や関節、脳などのダメージが蓄積しています。
頭を使いすぎたり
考えすぎたりせず
早めに寝ておくことをおすすめします。
◆対策
・首周辺のストレッチを行う
・酸味の飲食をとる
・小豆を少し食べる（赤飯、おはぎなど）
・目をあまり使わない
・早めに眠る
地震が多い際は、
特に早めに休息を取るように心がけましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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