最近の患者様の症状ですが、
首から上の症状が増えております。
自覚のある方は
ご注意ください。
◆よくある症状
・異常な眠気
・めまいふらつき
・頭痛
・首のこり （寝違え）
・肌荒れ
◆特に
「異常な眠気」の報告が多いです。
眠くて仕方ないという方も
多いのではないでしょうか。
眠くて仕方ないサインは
正常な体の反応です。
問題ありません。
逆に夜になっても全く眠くならない。
という方は注意が必要です。
自律神経が大幅に乱れている可能性があります。
◆簡単な対策
・寝る前にスマホを見ない
・日中は適度に動く
・お風呂は早い時間帯に入る
・酸味の飲食をとる
満月も近いですので、
自律神経の調節も必要ですね。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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