少し早めの梅雨対策

これから雨が増え、

本格的な梅雨に向かっていきます。

 

今回は梅雨に向けて行うと良い対策を

早めにお伝えさせていただきます。

 

 

◆食事の対策

・大食い注意

・早食い注意

・酸味の飲食をとる

 

 

◆行動の対策

・少しゆったりした服を着る

・手首や足首を締め付けすぎない 

・疲れたら横になって休む

・腰から下のストレッチを行う

 

特に重要なのが

体を締め付けすぎないことです。

 

圧迫すればするほど

後々体の負担も増えます。

 

少しゆったりめの服が良いですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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