昨日の患者様から
「納豆は、朝昼晩のいつ食べると良いのですか？」
という質問を受けました。
◆私個人の結論
納豆は夕食に食べると良いです。
◆納豆を夕食に食べると良い理由は、
「ナットウキナーゼ」という成分が、
食後４時間後に働いてくれるからです。
ナットウキナーゼは、
血液サラサラ効果があり、
寝ている間に体調を整えてくれます。
腸内細菌にとっても
夜摂取した方が良いようです。
以上の理由で
私は 夜に納豆を食べています。
今回の投稿はシンプルですが、
継続していくと効果絶大だと思います。
参考にしていただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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