現代人は「小豆」があっています。

小豆を定期的に食べるといったわけではないですが、

知っておくと今後得する話です。

参考にしていただければと思います。

 

 

◆小豆のおすすめ

小豆を食べると

・心臓の負担が減る

・精神的ストレスを緩和してくれる

・緊張している状況が緩む

などの、「心臓（メンタル）」の負担が減ります。

 

 

◆食べ方一覧

・煮物に入れる

・お赤飯

・ご飯に入れる

 

 

◆毎日はダメですが、

・あずき缶

・大福

・羊羹

・アンパン

なども良いと思います。

 

糖分の関係もあるため

毎日食べるのは、お勧めしません。

 

小豆は

心臓の負担を減らしてくれる。

ストレスなどの緊張状態を緩めてくれる。

ということを 覚えておかれると良いです。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)