最近の患者様の状況ですが、
とにかく眠いといった話を聞きます。
眠くて仕方ない方は、
よく眠るようにしておいてください。
◆眠いのは良いことです。
春のダメージもあるため
体が回復を望んでいるサインです。
毎年恒例のことになりますが、
この時期はとても眠くなります。
◆逆に注意すべき症状として、
・眠れない
・すぐに目が覚めてしまう
・夜中に2回以上 目を覚ます
・朝起きると動悸がする
こういった症状がある場合は注意しましょう。
◆ よく眠る対策として、
・北枕で眠る（西も可）
・携帯電話を頭の近くで充電しない
・寝る直前にお風呂に入らない
・寝る前にスマホを見すぎない
少しの対策で改善する場合もあるので、
実践していただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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